ストレスフリーなライフハック

保育サポートに奮闘する大学生の日記。ストレスフリーな生活のためのマインドセットや工夫、おすすめアイテムなどをご紹介します!

平日を休日以上に楽しむ方法

あーあ。世間は夏休みだってのに私は忙しい。

 

平日嫌い。休日だけ好き。

 

そんな悩みを抱えているそこのあなた!

 

無理心中、いじめなどなど、あらゆる逆境を乗り越えてポジティブに楽しく生きているぶっとびメンタルの僕が

今回は、平日を休日以上に楽しむ方法を語りたいと思います。

 

 

目次

 

 

明確な楽しみを作る

 人は、ワクワクしているときにドーパミンが出て活動的になります

 

何か新しい発見や楽しみを持っていると、目の前の困難にも立ち向かいやすくなりますよ!

 

1.外部的要因はNG

今日は月曜だから「夜更かし」観るわ~

といったような、自分でタイミングや場所を選びにくい楽しみは、あまりおすすめできません。

 

例えば、テレビ番組や週刊誌など。

 

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確かにこれも楽しみとしては良いんですけど、逆に言えば曜日を選んでしまいます

 

楽しい瞬間を自分の力でいつでも引き寄せられる状態こそが、真の平日マスターです(笑)

 

2.気軽に楽しめる趣味がおすすめ

 自分のペースで楽しめるものといえば、読書や楽器、ブログなどなどの趣味が挙げられます。

 

 特におすすめは、スマホで楽しめる電子本やブログです!

 

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どこに行くにしても、皆さんはスマホを持ち歩きますよね?

 

移動時や待ち時間などなど、平日でもちょっとした空き時間に楽しめるコンテンツがスマホにはたくさんあります。

ゲームやニュースだけじゃないんだぜ?

 

中でも読書やブログがおすすめな理由は、アウトプット(またはインプット)を通して自分の成長につながるからです!

 

このブログも、自分のマインドセットや楽しさをアウトプットすることができると思って始めました(笑)

 

www.nummerorange-life.work

 

休日を待ち焦がれない

休み明けの月曜。

 

「あーあ。会社(学校)休みてえ。」

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なーんて思っちゃいますよね(笑)

 

そして火曜、水曜、木曜と、

後少しで休みだー

 

と思いながら頑張る。。。

 

 

待ってください!

 

人生は休日で構成されてるわけではありません!

 

今、今なんですよ!

 

平日のこの瞬間も捨てたもんじゃありません!

 

実はしんどいことばっかりではないかもしれません。

 

1.平日の楽しい瞬間は意外と多い 

平日の楽しみ。

例えばランチです!

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オフィス街で働いている人たちは、近くに美味しいお店ってたくさんあるんじゃないでしょうか。

 

今日は何食べよっかなー♪

とか、スマホで話題のところを調べて開拓するのは新鮮で、楽しいですよ!

 

それか休憩でちょっと気になるカフェにいってみたり。

 

いつも同じ景色、同じ行動だとそりゃあ退屈しちゃいますよね?

 

どんどん新しいものに触れていきましょう!

 

2.つぶせるストレス要因はつぶす

 さて、隙間時間に楽しいことを追求するのは良いとして、あとは平日がいやな理由をつぶしましょう。

 

平日といって一くくりにするのではなく

早起きがしんどい、朝の通勤が嫌とか、オフィスでのPC操作が疲れるとか、家事が大変だとかで、細かく分析しましょう。

 

 

どうですか?分析できましたか?

 

意外としんどい瞬間って、時間にすると短いと思いませんか?

 

「今日の会議が嫌だー」

だとしたら、その会議の瞬間、さらには自分が発言する瞬間以外は大して苦にはならないと考えることもできます。

 

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僕の場合も、

今日のゼミが嫌→教授からの論文への詰問が嫌→論文の○○の点について考察が甘いから答えづらくて、嫌→・・・

 

といった具合に細分化してしんどい要因を抽出できます。

 

 そうすると、しんどさを軽減する対策が浮かび上がってきます!

(先の例なら、論文の詰めの甘い部分の考察を補強しとく、あるいは素直に質問しちゃう など。)

 

嫌なことがあるから、平日は嫌い!

ではなく、平日のこの部分が嫌い

程度にしておくと、うまく立ち回る術が見えてきますよ。

 

 

ちなみに、飲み会がめんどうなら、潔く断っちゃえば良いと思います。

 

最近はアルハラなどにも厳しい世の中ですから、必要でないと思う絡みは断ち切っていきましょう(笑)

www.nummerorange-life.work

 

3.平日のメリットを認識する 

休日>平日

という価値観が根強いですが、実は平日にもメリットがあるんです!

 

例えば、平日は人気店や役所、銀行が空いています!

 

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だからこそ仕事帰りや家事の合間に、普段は混雑する場所でもイライラすることなくスッと入れて楽しめる可能性が高いです。

 

 平日ランチはあえて人気店に、休日ランチはあえて自炊がおすすめです(笑)

 

何より、施設によっては休日より平日のほうが安い場合もありますからね。

 

平日こそアクティブに行動しましょう!

 

 まとめ

 いかがでしたか。

 

平日の通勤ラッシュ、うんざりしたようにスマホをいじる人が多い中、ストレスフリーに自分が楽しめる一日に変えようと行動してみませんか?

 

休日のために平日を生きるなんてもったいないです。

 

今のために今を生きて、楽しみましょう!

 

 

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